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Material Sanitario > Parafarmacia > Salud > Insomnio y estrés

Insomnio y estrés

El estrés y el insomnio son dos factores que nos desafían de manera física y/o intelectual. Por ello, debemos intentar aliviarlos y sobre todo erradicarlos con una serie de complementos alimenticios. En Botiquín Sans encontrarás una gran variedad de productos que puedan ayudarte a mejorar estos factores.

Mostrando los 9 resultados

  • Cápsulas Valeriana Relaxul 300 mg 24 uds
    4,40
  • Cápsulas Valeriana Relaxul 300 mg 48 uds
    8,80
  • Comprimidos Equirelax NS 30 uds
    12,03
  • Comprimidos Soñaben Bi-Effect NS 15 uds
    14,85
  • Comprimidos Soñaben Bi-Effect NS 30 uds
    21,38
  • Comprimidos Soñabien bi-effect NS 60 uds
    31,53
  • Gotas de melatonina NS 30 ml
    19,58
  • QUIES ANTIFAZ RELAJACION
    21,10
  • Valeriana Complex NS
    11,75

¿Qué es el insomnio y qué productos se utilizan?

El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar o mantener el sueño, despertarse temprano y no poder volver a dormir, o tener un sueño de mala calidad. El insomnio puede tener diferentes causas, como el estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor crónico, los trastornos respiratorios del sueño y algunos medicamentos. Algunos productos que se utilizan para tratar el insomnio incluyen:

Medicamentos para dormir: existen diferentes tipos de medicamentos para dormir, como los hipnóticos, los sedantes y los ansiolíticos. Estos medicamentos pueden ser recetados por un médico y deben tomarse bajo supervisión médica, ya que pueden tener efectos secundarios y pueden ser adictivos.

Suplementos de hierbas: algunas hierbas, como la valeriana, la manzanilla y la melatonina, se han utilizado tradicionalmente para mejorar el sueño. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los suplementos de hierbas pueden interactuar con otros medicamentos y pueden tener efectos secundarios.

Terapia cognitivo-conductual: la terapia cognitivo-conductual es un tipo de terapia que se utiliza para tratar el insomnio. Esta terapia se enfoca en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar afectando el sueño.

Hábitos de sueño saludables: algunos hábitos de sueño saludables que pueden ayudar a mejorar el insomnio incluyen establecer una rutina de sueño regular, evitar la cafeína y el alcohol antes de dormir, mantener un ambiente tranquilo y oscuro en la habitación, y evitar la actividad física intensa antes de dormir.

Es importante recordar que el tratamiento del insomnio puede variar dependiendo de las causas y la gravedad del trastorno, y que es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de utilizar cualquier producto para tratar el insomnio. Además, es importante tratar las causas subyacentes del insomnio, como la ansiedad o el dolor crónico, para lograr un tratamiento efectivo.

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